Kaliteli Uyku = Kaliteli Cilt 🤍

Düzenli ve verimli bir uykunun ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Uykusuz kaldığımız bir gecenin sabahında, kendimizi enerjiden yoksun hissediyor ve tüm bu yorgunluk belirtilerini cildimizde de gözlemleyebiliyoruz.

Cildimiz dâhil tüm vücudumuzu yenilenme sürecine teslim ettiğimiz uyku esnasında, dokularımız ve hücrelerimiz yenilenerek sağlığımıza pek çok katkıda bulunuyor.

Cildimiz, iyi bir uykunun doğurduğu enerjik ve canlı görünümü anında yansıtabilen bir yapıda. Cildimizin doğal bir aydınlığa kavuştuğu bu anlar, uyku düzenimize dikkat etmenin gerekliliğini daha çok vurguluyor.

Uyku alışkanlıklarınızda çeşitli düzeltmeler yaparak, çok daha canlı bir cilde ve sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz.

Kaliteli Uyku ile Saglikli Bir Cilt

Yeteri kadar yumak stres seviyesini azaltir.
Kesintisiz ve kaliteli bir uyku, daha huzurlu olmanizi saglar ve cildinizi de mutlu eder. Öte yandan, yetersiz uykudan kaynaklanan stres ve beraberinde salgilanan kortizol hormonu (stres hormonu); ruh haliniz kadar cildi de yorar, gençligi koruyan kolajenlere zarar verir, cildin daha erken yaslanmasina ve daha solgun görünmesine sebep olur.
Uyku sirasinda salgiladigimiz büyüme hormonu ise, cildin çok daha parlak ve canli görünmesini sagar; ayni zamanda yaslanma belirtilerini geciktirerek ciltteki esnekligi de artirir.

Gece uykusu, venilenmek için en uygun zaman!

Günlük yasantinin yogunlugu karsisinda cildimiz, koruyucu kalkanlarini devreye sokar ve cevresel faktörlerin etkilerine karsi cilt bariyeri kendini korur. Buna karsin, geceleri venilenme modunu açarak yeni cilt hücrelerinin olusumunu baslatir.
Gündüz cilt bakiminin gerekliliklerini verine getirdikten sonra, yatmadan önce cildi antioksidanlar, kolajen ve hyaluronik asit takvivesi ile beslemek, yenilenme sürecine katkida bulunur.

Çünkü bu süreçte cildimiz daha geçirgen, yani uygulanan bilesenleri bünyesine daha hizli kabul eden bir yapiya bürünür.

Pek cok cilt bakim ürününün gece uykudan önce kullant|masina yönelik tavsiyelerin kaynagr budur; cilt hücrelerinin kendini yeniledigi sirada cildi besleyerek, gece cilt bakiminin kapasitesini artirmak.